Idag tränade jag med nya skorna. Blev intervallträning. Värmde upp med att jogga 5 min innan intervallerna började 1 min löpning, 1,5 min snabb promenad x8 dvs 20 min, avslutade med 3 min jogging och 2 min promenad. Kändes riktigt kul!
Dagens mat
Frukost: lättyoghurt, lättkvarj, müsli
Mellanmål: äpple
Lunch: riven blomkål, tre tunna skivor falukorv, 25 gram fetaost, paprika, gurka.
Middag: kycklingsallad från kolgrillen, salta pinnar och lättkvarj med frukt!
Dagens onödiga: en chokladboll och en kaka på mötet.....
Kommentera